Gezondheid

Toon als           
Volgorde

1001 dagen van rouw

Auteur: Kuiper
Je mag mij altijd bellen

In dit boek vertelt Karin Kuiper over de eerste 1001 dagen na de dood van 'haar betere ik', haar man (en schrijver)Karel Glastra van Loon... Op zijn veel te vroege dood volgde een periode van vallen en opstaan, waarin het verlies als zoutzuur doorvrat. Plotseling behoorde Karin tot dat lastige volkje van weduwen en weduwnaars. Zonder hulp van anderen redt niemand het, maar toch stond bovenaan haar ergernissenlijst het goedbedoelde zinnetje 'Je mag me altijd bellen'. Want hoe welgemeend ook, dit is 'hulp' die je met lege handen achterlaat... Omdat je in je diepste wanhoop niet wilt bellen en niet kán bellen, omdat je slechts denkt: Nee, het gaat niet! Zij moeten mij bellen! Het duurde honderden dagen, maar uiteindelijk volgde er een periode waarin ze terug veerde en haar levenslust hervond. Je mag mij altijd bellen is een boek voor lotgenoten én hun omstanders.

Alle dagen gezond & fit

Auteur: Carroll

Gezond zijn en blijven hangt nauw samen met uw leefgewoonten. Dit boek behandelt alle onderdelen van deze leefgewoonten zoals dieet, conditie en mogelijke stress. Alle leeftijdsgroepen komen hierbij aan de orde. Bovendien wordt ruim aandacht aan preventie en vroegtijdige onderkenning van mogelijke ziekten geschonken. In 'Alle Dagen Gezond & Fit' ontdekt u o. a.


• welke onderdelen van uw leefgewoonten mogelijk verbeterd kunnen worden

• op welke onderdelen van uw dieet u moet letten en hoe dit van invloed is op uw algehele gezondheid

• hoe u stress in het dagelijks leven tot een minimum kunt beperken

• hoe de verschillende systemen in het menselijk lichaam functioneren

• welke conditie-oefeningen in, uw geval van nut kunnen zijn en op welke wijze u ze veilig uitvoert

• welke eerste hulp u kunt bieden bij ongelukken binnen- en buitenshuis

Alles over management tests

Auteur: Jack J.R. van Minden

Managers die willen of kunnen doorgroeien, worden meestal onderzocht met uiteenlopende managementtests. Het zijn voor-namelijk psychologische tests en assessment center-opdrachten waarmee deze meest geteste groep op een testdag onder vuur wordt genomen. Dit boek laat de sollicitant niet alleen kennis-maken met deze twee bekende varianten, het geeft ook een actueel overzicht van tests die bij de grotere testbureaus worden gebruikt. Daarnaast worden de achterliggende principes bloot-gelegd en krijgt de sollicitant voorbeelden van een groot aantal tests. De vele adviezen, waarschuwingen en trucs bieden alle kans om zowel de 'concurrent' als de tester in de selectieprocedure te slim af te zijn. Jack van Minden (psycholoog) is directeur van adviesbureau Psycom in Amstelveen, dat uiteenlopende loopbaantrainingen verzorgt, waaronder Test- en Assessment- Training, Interview-Training en Carrière-Counseling. Bovendien traint het bureau managers en functionarissen. Hij is auteur van bestsellers als Alles over psychologische tests, Alles over assessment centers, Alles over selectiegesprekken, Alles over salarisonderhandelingen, Alles over loopbaanplanning en Alles over solliciteren op internet. Hij is daarnaast een veelgevraagd spreker.

Alles over psychologische tests

Auteur: Minden

Bij het verschijnen van de eerste druk van Alles over psychologische tests brak groot tumult los. De boodschap van dit boek was: testkandidaat, laat je niet willoos naar de slachtbank voeren en bereid je goed voor, want daarmee verbeter je je resultaten. Alle keukengeheimen van de testdag werden prijsgegeven.
Bij deze vijftiende druk is inmiddels algemeen bekend dat Test-Training succesvol zal zijn. Deze nieuwe druk is geheel herzien en daarmee nog steeds de beste en meest actuele praktijkgids voor sollicitanten.

Met alles over psychologische tests kunnen testkandidaten:
Inzicht krijgen in de meest gebruikte en minder voorkomende tests
Vele voorbeeldvragen van tests en oefentests vinden
Goed leren gokken
Valkuilen vermijden
Afkomen van testangst
Omgaan met beperkte tijd
Leren welke rechten ze hebben en hoe ze bezwaar kunnen aantekenen

Wat levert dit op?
Meer zelfvertrouwen
Meer juiste antwoorden
Minder zenuwen
Een grotere slaagkans!

Als je lang ziek bent, moet je goed eten

Auteur: de Jong

Vreni de Jong Als je lang ziek bent, moet je goed eten Dieetadviezen voor kankerpatiënten, bij multiple sclerose en reuma In onze tijd willen steeds meer mensen hun voedingspatroon veranderen omdat veel levensmiddelen door de teeltwijze en door bewerkingen en chemische toevoegingen hun kwaliteit hebben verloren. Maar hoe doe je dat? Hoe kun je van een voeding met aardappelen, groente en vlees overschakelen op een vegetarische voeding met groente en granen? Vreni de Jong, die o.m. medewerkster is aan het Louis Bolk Instituut, maakt in dit boekje duidelijk, dat die overschakeling een bepaald proces is en niet van de ene op de andere dag kan plaatsvinden. Op heldere wijze beschrijft zij hoe we onze spijsvertering kunnen wennen aan volle granen, wat we bij de verschillende maaltijden of als tussendoortje kunnen eten, welke alternatieven er zijn voor koffie en thee, enzovoort.

De praktische adviezen en de vele eenvoudige en originele recepten bewijzen, dat het klaarmaken en eten van volwaardig voedsel ook een plezier kan zijn, waarbij het vooral van belang is, elk fanatiek gedrag te vermijden. Het boekje richt zich in de eerste plaats tot mensen die lijden aan een langdurige ziekte.

Mevr. I..C. Baarspul, diëtiste van de Zeylmans van Emmichovenkliniek te Bilthoven, geeft in de inleiding een aantal gezichtspunten met betrekking tot de voeding voor langdurig zieken. Juist voor deze groep mensen is de overschakeling op een volwaardige voeding belangrijk, omdat een goede voeding de behandeling kan ondersteunen.

Als onze oude ouders sterven

Auteur: Barbara Dobrick
het definitieve einde van ons kind-zijn

Als onze ouders sterven, zijn onze jaren als kind definitief voorbij. Juist op zulke ingrijpende momenten beseffen we hoe belangrijk de band met hen was, zelfs als we het niet goed met hen meenden te kunnen vinden. Nu ze sterven beseffen we dat we er voortaan alleen voor staan. Barbara Dobrick heeft met een aantal zonen en dochters gesproken, die midden in het verwerkingsproces van de dood van hun vader of moeder staan. Zij vertellen over de schok van het wegvallen van de laatste barrière tussen henzelf en de dood. Ook als ze dachten dat zij zich goed op de situatie hadden voorbereid, was de nieuwe situatie er een van grote verwarring. Dobrick gaat in haar beschrijving en analyse van het rouwproces niet voorbij aan de taboes die daarmee nog altijd zijn verbonden: dat we op ons werk niet te veel van ons verdriet mogen laten merken; dat het min of meer verboden is om gevoelens van opluchting te hebben bij de dood van onze ouders; dat er vreselijke ruzies kunnen ontstaan tussen de kindere

Anders beter worden

Auteur: A. Vogel
de natuurlijke aanpak van ruim 250 aandoeningen volgens de inzichten van A. Vogel

Veel mensen geven de voorkeur aan Anders beter worden. Bij een kwaaltje of aandoening willen ze het liefst een natuurlijke oplossing. En dan nog bij voorkeur iets wat je zelf, gewoon thuis kunt doen. Dit boek is een waardevolle vraagbaak voor iedereen die snel en betrouwbaar geïnformeerd wil worden over de natuurlijke behandeling van ernstige en minder ernstige aandoeningen. Via het uitgebreide trefwoordenregister (achter in het boek) vindt u direct de juiste behandeling van meer dan 250 aandoeningen. In veel gevallen kan 'zelfdokteren' prima, maar waar nodig wordt direct naar de arts verwezen.

Anders zijn mag

omdat je kind niet in een hokje past

Auteur: Benazir

Paranormaliteit is een hype. Het wordt vaak betiteld als zweverig, vaag en onbegrijpelijk. Dat er meer is tussen hemel en aarde is bekend. Dat er een groep kinderen is die hier problemen door ondervindt, is minder bekend. Anders zijn mag neemt u mee achter de schermen van deze nog relatief onbekende wereld. Bénazir laat aan de hand van waargebeurde casussen zien dat ?het paranormale? ook een andere kant heeft. Onverklaarbare verschijnselen worden verklaard, maar dan op een nuchtere wijze. Door de (pseudo)- wetenschappen psychologie, pedagogiek en parapsychologie naast elkaar te gebruiken, wordt meer inzicht verkregen in het gedrag van kinderen. Waar de reikwijdte van de psychologie en pedagogiek stopt, wordt gekeken naar de parapsychologie, waardoor er verrassende, onbegrijpelijke, ontroerende en ondenkbare zaken aan de orde komen.

Angst overwinnen voor Dummies

Auteur: Smith
Angsten herkennen en begrijpen / remedies tegen angstgedachten / andere nmet angst hulp bieden / specifieke fobies aanpakken

Vind je dat je jezelf te veel zorgen maakt? Dan ben je niet de enige; meer dan 1,5 miljoen Nederlanders lijden aan een of andere vorm van angst. Deze praktische handleiding helpt je met gezond advies door je duidelijk te maken hoe angst eigenlijk wordt opgewekt, hoe je je eetgewoonten kunt verbeteren, hoe je jezelf ontspant en hoe je je door je dierbaren kunt laten ondersteunen. Charles H. Elliott en Laura L. Smith zijn twee klinisch psychologen die in de behandeling van angst en gemoedsstoornissen zijn gespecialiseerd.

Angsten en fobieen

Auteur: Hoevenaars

Veel mensen lijden aan een angststoornis, die hun leven en dat van hun huisgenoten vaak in ernstige mate beperkt. In het algemeen kan de omgeving van deze mensen weinig begrip opbrengen voor de angsten, omdat men niet weet wat er aan de hand is. Met welgemeende adviezen in de trant van 'gewoon doorzetten' of 'stel je niet aan' zijn mensen met een echte angststoornis niet geholpen. Dit boek behandelt de grote verscheidenheid aan angststoornissen, zoals fobieën voor bepaalde voorwerpen of dieren en sociale fobieën (verlegenheid, bloosangst, straatvrees). Aan de orde komen ook paniekstoornissen, dwangklachten en angsten na ingrijpende gebeurtenissen. Een apart hoofdstuk is gewijd aan behandeling met geneesmiddelen bij angststoornissen. De bijeengebrachte informatie is geschreven voor mensen met angststoornissen en niet in de laatste plaats voor hun partners en huisgenoten. Het doel is om hun een houvast te geven in de vaak verwarrende wereld van medische termen, en hun de weg te wijzen in

Ankertjes

Auteur: Jeffkins
Maak werk van de liefde

Antikanker

Auteur: David Servan-Schreiber

Ons lichaam produceert voordurend beschadigde cellen. Niet iedereen krijgt echter kanker. Genetische factoren spelen in ten hoogste 15 procent van de gevallen een rol, het overgrote deel heeft te maken met onze levenswijze.
Hoe komt het dat borst-, darm- en prostaatkanker in het Westen veel vaker voorkomen dan in Azië? En dat bij Japanners die zich in het Westen vestigen prostaatkanker op den duur even vaak voorkomt als bij ons? Kennelijk is er iets in de levenswijze van Aziaten dat voorkomt dat microtumoren tot ontwikkeling komen.
Volgens Dr. David Servan-Schreiber zouden we een bijdrage kunnen leveren aan het voorkomen van kanker door:
* ons te wapenen tegen verstoring van ons milieu;
* onze voeding aan te passen
* psychologische trauma's te verwerken;
* een andere relatie aan te gaan met ons lichaam
De auteur spreekt niet alleen als arts en onderzoeker. Hij onthult dat hij zelf kanker heeft gehad en vertelt hoe hij de ziekte te lijf is gegaan.
Door dit heftige innerlijke avontuur met ons te delen hoopt David Servan-Schreiber dat hij iedereen, in welke omstandigheden dan ook, kan helpen om het geluk aan zijn of haar zijde te krijgen.

Autisme in het gezin

Auteur: Esther van der Heijden

Over autistische stoornissen is al veel geschreven en gezegd. Meestal ligt de nadruk op de problemen van het kind en de omgeving. Dit Ankertje benadert autisme nu eens van de positieve kant. De auteurs zijn moeder en dochter. Zonder de moeilijke kanten van autisme te willen ontkennen, laten zij aan de hand van hun eigen gezin zien dat door op een andere manier naar elkaar te kijken en met elkaar om te gaan, je samen heel veel positiefs kunt bereiken. Bevat ook veel tips om de omgeving van en zorg voor kinderen met autisme zo optimaal mogelijk te laten zijn.

De Ankertjes van AnkhHermes zijn een begrip! Deze serie compacte boekjes (altijd 128 pagina's) geeft laagdrempelige en begrijpelijke informatie over aansprekende en actuele onderwerpen. De serie wordt continu aangevuld met nieuwe delen.

Babymanagement voor mannen

Auteur: Hanssen
Een praktisch handboek voor vaders

Babymanagement is het onmisbare praktische handboek voor mannen die vader worden of net vader zijn. In 240 rijk geïllustreerde pagina's wordt grondig antwoord gegeven op alle vragen die (aanstaande) vaders stellen:
* Financiële planning wat kost de opvoeding?
* Hoe voed en verschoon ik de baby?
* Wat is de beste babyfoon?
* En de meest praktische kinderwagen?
* Hoe combineer ik werk en privé-leven?
* Hoe zal het vaderschap mijn leven veranderen?
* Hoe houd ik de relatie met mijn partner verrassend?

Nuchter, actueel en gebaseerd op de laatste wetenschappelijke inzichten. Babymanagement is het boek om het plezier en de uitdaging van het vaderschap te ontdekken. En dat alles in een taal die veel mannen aan zal spreken.

Babymassage spelenderwijs

Auteur: C. Coppen

Dit boekje is voortgekomen uit puur enthousiasme, ontstaan doordat de schrijfster - zelf massage-therapeute en moeder van drie kinderen - een manier van masseren ontdekte en toepaste die voor zowel kind als ouder een feest bleek te zijn. Het staat vol met praktische tips en speelse, moeiteloos toepasbare ideeën. Door de vorm waarin het geschreven is - de beschrijving is telkens gerelateerd aan een directe evaring - is het gemakkelijk leesbaar en zal iedere ouder er herkenning in vinden. Het boekje is geschreven als aanvulling op dat wat er op het gebied van babymassage al geschreven is. Het is compleet en praktisch en gaat ook in op het masseren van peuters, kleuters, grotere kinderen, moeilijke slapers en onrustige kinderen. De benadering en de algemene toon maken het een uniek boek. Hoewel er vele massagegrepen beschreven worden, ligt de nadruk niet op techniek of methode, maar op wezenlijk contact maken met het kleine kind en (daardoor ook) met je eigen diepere gevoel. Een boek dat tot het hart spreekt.

Baby's wil is wet

Auteur: Derek Ogilvie

Baby's wil is wet is een boek vol met praktische tips voor als je kind huilt, niet wilt eten of slapen of op een andere manier niet lekker in zijn vel zit. Niet elke baby is hetzelfde, daarom staan in dit boek meerdere oplossingen voor de verschillende problemen. In simpele stappen laat Derek Ogilvie zien hoe je beter met je kind kunt communiceren.

Balanceren op een been

zelfcoaching voor single moeder

Auteur: Sasja Nicolai

Single moeders hebben het druk met kinderen, werken, huishouden, school, clubjes en sociale contacten. Ze komen weinig aan zichzelf toe, maar ze staan er wel alleen voor en hebben af en toe steun in de rug nodig. Het begrip coaching is bekend, maar nog lang niet iedereen durft de drempel over; bovendien hebben alleenstaande moeders vaak weinig tijd of geld. Balanceren op één been kan hen verder helpen. Ze hoeven er de deur niet voor uit en kunnen het oppakken als de kinderen in bed liggen. Dit zelfcoachingboek helpt de single moeder verder met oefeningen die ze zelf kan doen, en die leiden tot nieuwe inzichten. De ervaringsverhalen van andere alleenstaande moeders zorgen voor herkenning. Een positief boek van een ervaringsdeskundige en coach, voor een grote doelgroep waar nog maar weinig voor is geschreven.

Begin!

Auteur: Patty Harpenau
zeven sleutels voor je nieuwe leven

Dit boek is voor iedereen die, om wat voor reden dan ook, een nieuw en beter leven wenst. De zeven sleutels in dit boek kunnen je op weg helpen, maar de belangrijkste stap zet jij zelf.
Nu. Wacht niet langer. B E G I N !

Behandelingsstrategieen bij kinderen met overgewicht

Auteur: Braet

Steeds meer kinderen hebben te kampen met gewichtsproblemen. In Nederland en België komt kinderobesitas grofweg voor bij 15% van de kinderen, één op zeven dus. De prognoses zijn daarenboven niet goed, zeker niet wanneer ook een of beide ouders last hebben van zwaarlijvigheid. De kansen op spontaan herstel worden geringer naarmate de leeftijd stijgt. Hoe vroeger de problemen beginnen, hoe langer ze aanhouden, des te groter ook de gezondheidsrisico's. Bovendien rapporteren vele obese kinderen en adolescenten ook psychosociale problemen. Door verschillende instanties wordt ervoor gepleit om het obesitasprobleem duidelijk in kaart te brengen. Er is vraag naar eenduidige informatie. De laatste decennia is er ook meer expertise over obese kinderen voorhanden, waardoor het momenteel mogelijk is om vanuit verschillende disciplines het probleem te benaderen. Het is dan ook de opzet geweest van dit boek om obesitas vanuit deze verschillende invalshoeken te bespreken. Er zijn nog steeds mensen die zich de vraag stellen of ingrijpen gewenst is. Men hoopt dat het er wel 'uit zal groeien'. Vaak is dit uit vrees om meer kwaad dan goed te doen. Toch zijn er voldoende aanwijzingen dat interventies op kinderleeftijd het meest hoopgevende perspectief bieden in de strijd tegen het inperken van de immense obesitasproblemen in de Westerse wereld. Wel zijn er terecht veel twijfels omtrent 'verantwoorde' therapieën. Dit boek besteedt daarom uitvoerig aandacht aan de diverse mogelijkheden tot interventie en kan een goed hulpmiddel zijn voor allen die te maken hebben met (te) dikke kinderen.

Bekkeninstabiliteit, of Doet u het maar even rustig aan. mevrouw

Auteur: Kouwenhoven
een persoonlijk verslag over een nog te vaak niet herkende complicatie bij de zwangerschap: symfiolyse

Judith Kouwenhoven is vier maanden zwanger wanneer zich bij haar de eerste klachten openbaren. Pijn bij het lopen, zitten en staan, niet aflatende moeheid. De symptomen worden niet serieus genomen. 'Het hoort er allemaal bij,' zegt de vroedvrouw. En als de pijn verergert en Judith ook andere deskundigen raadpleegt, is het enige advies dat ze steeds krijgt: 'Doet u het maar een beetje rustig aan, mevrouw.' Ze aanvaardt dat haar klachten inderdaad bij een normale zwangerschap horen en ze probeert zoveel en zo gewoon mogelijk door te gaan. Wel vraagt ze zich af hoe het kan dat ze overal stralende aanstaande moeders ziet terwijl de zwangerschap haar zo zwaar valt.

Pas veel later wordt de reden hiervan duidelijk. Judith blijkt aan een zwangerschapscomplicatie te lijden, die alleen de zwangerschap zelf, maar vooral de tijd na de bevalling volledig gaat beheersen: bekkeninstabiliteit, ook wel symfysiolyse genoemd. Dit boek biedt een persoonlijk verslag over de gebeurtenissen en emoties rondom een zwangerschap en bevalling die anders zijn dan de andere. Een verhaal over een moeizame strijd om erkenning van klachten, over angst en onzekerheid, over een lange periode van revalidatie. Het is een hart onder de riem voor vrouwen die ook aan deze complicatie lijden en onmisbare lectuur voor hun partner, familieleden en al diegenen die in hun werk met zwangere vrouwen te maken hebben.