(Alternatieve) gezondheidszorg

Toon als           
Volgorde

Alexandertechniek

Auteur: R. MacDonald

Hoe u uw houding kunt verbeteren en de kwaliteit van uw leven kunt veranderen Dit boekje behandelt de theorie en praktijk van de Alexander-techniek. De heldere uitleg geeft u een volledig beeld hoe u de behandeling het beste kunt uitvoeren.

■ Openbaart slechte houdingsgewoonten en demonstreert hoe de techniek deze kan tegengaan

■ Leert u de techniek in het dagelijks leven toe te possen

■ Het eenvoudig taalgebruik maakt de Alexander-techniek voor iedereen begrijpelijk en toegankelijk

Alle dagen gezond & fit

Auteur: Carroll

Gezond zijn en blijven hangt nauw samen met uw leefgewoonten. Dit boek behandelt alle onderdelen van deze leefgewoonten zoals dieet, conditie en mogelijke stress. Alle leeftijdsgroepen komen hierbij aan de orde. Bovendien wordt ruim aandacht aan preventie en vroegtijdige onderkenning van mogelijke ziekten geschonken. In 'Alle Dagen Gezond & Fit' ontdekt u o. a.


• welke onderdelen van uw leefgewoonten mogelijk verbeterd kunnen worden

• op welke onderdelen van uw dieet u moet letten en hoe dit van invloed is op uw algehele gezondheid

• hoe u stress in het dagelijks leven tot een minimum kunt beperken

• hoe de verschillende systemen in het menselijk lichaam functioneren

• welke conditie-oefeningen in, uw geval van nut kunnen zijn en op welke wijze u ze veilig uitvoert

• welke eerste hulp u kunt bieden bij ongelukken binnen- en buitenshuis

Als je lang ziek bent, moet je goed eten

Auteur: de Jong

Vreni de Jong Als je lang ziek bent, moet je goed eten Dieetadviezen voor kankerpatiënten, bij multiple sclerose en reuma In onze tijd willen steeds meer mensen hun voedingspatroon veranderen omdat veel levensmiddelen door de teeltwijze en door bewerkingen en chemische toevoegingen hun kwaliteit hebben verloren. Maar hoe doe je dat? Hoe kun je van een voeding met aardappelen, groente en vlees overschakelen op een vegetarische voeding met groente en granen? Vreni de Jong, die o.m. medewerkster is aan het Louis Bolk Instituut, maakt in dit boekje duidelijk, dat die overschakeling een bepaald proces is en niet van de ene op de andere dag kan plaatsvinden. Op heldere wijze beschrijft zij hoe we onze spijsvertering kunnen wennen aan volle granen, wat we bij de verschillende maaltijden of als tussendoortje kunnen eten, welke alternatieven er zijn voor koffie en thee, enzovoort.

De praktische adviezen en de vele eenvoudige en originele recepten bewijzen, dat het klaarmaken en eten van volwaardig voedsel ook een plezier kan zijn, waarbij het vooral van belang is, elk fanatiek gedrag te vermijden. Het boekje richt zich in de eerste plaats tot mensen die lijden aan een langdurige ziekte.

Mevr. I..C. Baarspul, diëtiste van de Zeylmans van Emmichovenkliniek te Bilthoven, geeft in de inleiding een aantal gezichtspunten met betrekking tot de voeding voor langdurig zieken. Juist voor deze groep mensen is de overschakeling op een volwaardige voeding belangrijk, omdat een goede voeding de behandeling kan ondersteunen.

Alternatieve therapieën

Auteur: Parragon
Pilates / Yoga / Meditatie / Stressverlichting

Lichaamsbeweging en ontspanningstechnieken helpen de stress van het moderne bestaan op een natuurlijke manier te bestrijden, waardoor u zich beter voelt en meer van het leven geniet. Dit boek is de ideale inleiding tot vier therapieën die op het moment erg populair zijn. Elk deel is een afgerond geheel, dat u op zich kunt bestuderen en toepassen, en samen vormen de hoofdstukken een complete handleiding om gezond te blijven, weer op krachten te komen en een geestelijk evenwicht te bereiken.
- Pilates: lichte, effectieve oefeningen voor iedereen
- Yoga: brengt lichaam en geest in harmonie
- Meditatie: geeft innerlijke rust
- Stressverlichting: bevrijdt lichaam en geest

Anders beter worden

Auteur: A. Vogel
de natuurlijke aanpak van ruim 250 aandoeningen volgens de inzichten van A. Vogel

Veel mensen geven de voorkeur aan Anders beter worden. Bij een kwaaltje of aandoening willen ze het liefst een natuurlijke oplossing. En dan nog bij voorkeur iets wat je zelf, gewoon thuis kunt doen. Dit boek is een waardevolle vraagbaak voor iedereen die snel en betrouwbaar geïnformeerd wil worden over de natuurlijke behandeling van ernstige en minder ernstige aandoeningen. Via het uitgebreide trefwoordenregister (achter in het boek) vindt u direct de juiste behandeling van meer dan 250 aandoeningen. In veel gevallen kan 'zelfdokteren' prima, maar waar nodig wordt direct naar de arts verwezen.

Angsten en fobieen

Auteur: Hoevenaars

Veel mensen lijden aan een angststoornis, die hun leven en dat van hun huisgenoten vaak in ernstige mate beperkt. In het algemeen kan de omgeving van deze mensen weinig begrip opbrengen voor de angsten, omdat men niet weet wat er aan de hand is. Met welgemeende adviezen in de trant van 'gewoon doorzetten' of 'stel je niet aan' zijn mensen met een echte angststoornis niet geholpen. Dit boek behandelt de grote verscheidenheid aan angststoornissen, zoals fobieën voor bepaalde voorwerpen of dieren en sociale fobieën (verlegenheid, bloosangst, straatvrees). Aan de orde komen ook paniekstoornissen, dwangklachten en angsten na ingrijpende gebeurtenissen. Een apart hoofdstuk is gewijd aan behandeling met geneesmiddelen bij angststoornissen. De bijeengebrachte informatie is geschreven voor mensen met angststoornissen en niet in de laatste plaats voor hun partners en huisgenoten. Het doel is om hun een houvast te geven in de vaak verwarrende wereld van medische termen, en hun de weg te wijzen in

Antikanker

Auteur: David Servan-Schreiber

Ons lichaam produceert voordurend beschadigde cellen. Niet iedereen krijgt echter kanker. Genetische factoren spelen in ten hoogste 15 procent van de gevallen een rol, het overgrote deel heeft te maken met onze levenswijze.
Hoe komt het dat borst-, darm- en prostaatkanker in het Westen veel vaker voorkomen dan in Azië? En dat bij Japanners die zich in het Westen vestigen prostaatkanker op den duur even vaak voorkomt als bij ons? Kennelijk is er iets in de levenswijze van Aziaten dat voorkomt dat microtumoren tot ontwikkeling komen.
Volgens Dr. David Servan-Schreiber zouden we een bijdrage kunnen leveren aan het voorkomen van kanker door:
* ons te wapenen tegen verstoring van ons milieu;
* onze voeding aan te passen
* psychologische trauma's te verwerken;
* een andere relatie aan te gaan met ons lichaam
De auteur spreekt niet alleen als arts en onderzoeker. Hij onthult dat hij zelf kanker heeft gehad en vertelt hoe hij de ziekte te lijf is gegaan.
Door dit heftige innerlijke avontuur met ons te delen hoopt David Servan-Schreiber dat hij iedereen, in welke omstandigheden dan ook, kan helpen om het geluk aan zijn of haar zijde te krijgen.

Bekkeninstabiliteit, of Doet u het maar even rustig aan. mevrouw

Auteur: Kouwenhoven
een persoonlijk verslag over een nog te vaak niet herkende complicatie bij de zwangerschap: symfiolyse

Judith Kouwenhoven is vier maanden zwanger wanneer zich bij haar de eerste klachten openbaren. Pijn bij het lopen, zitten en staan, niet aflatende moeheid. De symptomen worden niet serieus genomen. 'Het hoort er allemaal bij,' zegt de vroedvrouw. En als de pijn verergert en Judith ook andere deskundigen raadpleegt, is het enige advies dat ze steeds krijgt: 'Doet u het maar een beetje rustig aan, mevrouw.' Ze aanvaardt dat haar klachten inderdaad bij een normale zwangerschap horen en ze probeert zoveel en zo gewoon mogelijk door te gaan. Wel vraagt ze zich af hoe het kan dat ze overal stralende aanstaande moeders ziet terwijl de zwangerschap haar zo zwaar valt.

Pas veel later wordt de reden hiervan duidelijk. Judith blijkt aan een zwangerschapscomplicatie te lijden, die alleen de zwangerschap zelf, maar vooral de tijd na de bevalling volledig gaat beheersen: bekkeninstabiliteit, ook wel symfysiolyse genoemd. Dit boek biedt een persoonlijk verslag over de gebeurtenissen en emoties rondom een zwangerschap en bevalling die anders zijn dan de andere. Een verhaal over een moeizame strijd om erkenning van klachten, over angst en onzekerheid, over een lange periode van revalidatie. Het is een hart onder de riem voor vrouwen die ook aan deze complicatie lijden en onmisbare lectuur voor hun partner, familieleden en al diegenen die in hun werk met zwangere vrouwen te maken hebben.